Labdien, vecāki!
Dažās dienās mūsu dzīvi nākas pārkārtot . Stress rodas diskomforta zonā, kurā nepietiekami orientējamies.
- Šajā laikā būtiski jāievieš pārmaiņas ikdienas gaitās, kurā jāglabā visas dzīvei svarīgās norises.
- Ir ārkārtīgi svarīgi visiem respektēt valstī noteiktos krīzes pasākumus, tos ievērot kontaktos ar apkārtējiem cilvēkiem, sabiedrībā, lai ierobežotu vīrusa straujo izplatību.
- Stingri ievērot piesardzības un pašizolēšanās prasības.
- Lūdzam visās ģimenēs vecākiem strukturēt savu bērnu dienas režīmu, pārdomāt :
- izglītojošās aktivitātes,
- uzturēšanos svaigā gaisā,
- cik regulāri un ko bērns ēd,
- kā ievēro miega režīmu ( cik bērns guļ),
- brīdināt bērnu, īpaši pusaudžus par pulcēšanās bīstamību.
- Iesakām brīvo laiku izmantot jaunu prasmju apgūšanai, sevis un attiecību stiprināšanai. Sargājiet sevi un viens otru!
Lai mazinātu spriedzi un pamestības sajūtu, pēc iespējas vairāk nepieciešama iespēja izrunāties un tikt uzklausītam.
Jūs un Jūsu bērnus uzklausīs Izglītības atbalsta centra psiholoģes Vēsma Kalēja tel. 26391773, Daiga Sliņķe tel. 26808175 vai pa atbalsta speciālistu telefonu 64321675
Lieliska pieredze un emocijas! Paldies vecākiem, kolēģiem, direktorei! Īpašs paldies Alūksnes novada sporta darba organizatoram Guntim Kozilānam par iespēju un atbalstu! 